【朝ごはん】ほうれん草チーズのせマフィン、目玉焼き、ウィンナーをノンフライオーブン10分で。

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BCLさんとレシピブログさんのコラボ企画。


お肌ケアしながら朝ごはんを作ろう♪　朝専用マスク「サボリーノ　目ざまシート」

60秒で朝の洗顔＋スキンケア＋下地までできるマスク。
こちらを使いながら時短レシピを、とのことですが、
マスクをしたまま時短、は難しそうなので、
マスクをしたまま、放置したままできるレシピにしました。

先日はバゲットでこちらを作りました。
【朝ごはん】切ったらオーブンまかせ♪　トマトのブルスケッタと野菜のバター蒸し
今回はイングリッシュマフィンで♪

　ほうれん草チーズのせマフィン、目玉焼きとウインナーの
　ワンプレート朝ごはん

　長い。。。




【ほうれん草チーズのせマフィン、目玉焼きとウインナーのワンプレート朝ごはん（２人分）】

イングリッシュマフィン・・・・・・２つ
ウインナー・・・・・・４本
卵・・・・・・２つ
ほうれん草・・・・・・1/2わくらい
とろけるチーズ・・・・・・２つかみ

①ほうれん草はゆでて食べやすく切っておきます。
　卵は、油（分量外）を塗ったアルミカップに割り入れ、
　黄身のところに、爪楊枝か何かで穴をあけておきます。
　マフィンはフォークで横半分に切って、１つにほうれん草、とろけるチーズをのせます。
　今回はほうれん草で土手を作る感じにしました〜。




②ノンフライオーブン（うちのはsirocaの安いやつですw）の網に
　マフィン、アルミカップ（弱めだったのでココット皿に入れました）
　ウインナー（掃除が面倒なのでアルミホイルを敷きました）を並べ、
　250℃で10分。余熱などもありません。
　１人分ずつ作りました。うまく詰めれば２人分入る。。。かな？





その間に、例のものを。





とにかくひんやり！！
１分間だけで、あとはもうファンデーションに入れる、というのは
忙しい朝にありがたいですね〜♪
さわやかな柑橘系で、これからの季節にとてもいいなと思いました。

７分くらいで、何も乗せていない方のマフィンがいい色になってきます。
うまく気づけばここで取り出した方が安全かも。
でも10分やっても丸焦げというほどにはならなかったです（^^;





できあがり。
油をまんべんなく塗っておかないと、アルミカップをはがすのがちょっと大変かも。。。





はがしたらこんな形になっちゃった（^^;
マフィンにのせて、バーガーっぽくしても♪






最後までお読みいただきありがとうございました♪

とろん

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