【お弁当】ささみのケチャップいため

お越しくださりありがとうございます（*^o^*）

７月17日の中学生娘のお弁当。





★ささみのケチャップいため★
★れんこん青のり焼き★
★海苔入り卵焼き★
★ミニトマト★
★ゆでアスパラ★
★さつまあげとこんにゃくの煮物★

ささみは、酢と塩こしょうで下味をつけて、焼く直前に片栗粉を入れてもみ、
焼いた後にケチャップと中濃ソースでからめました〜

夫と私のお昼ごはんも同じのをいただきます。

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おまけ

今日の朝ごはん。
「超」手抜き（^^;

冷凍しておいたベーグルをレンジで30秒くらい温めて（解凍してから）、
クリームチーズときゅうりをはさんであります。
あとはアーモンドとグレープフルーツ。

お弁当で力つきました(ToT)





今日も頑張ります！

最後までお読みいただきありがとうございました♪

とろん

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