2014年12月1日月曜日

ロールキャベツ で晩ごはん。

お越しくださりありがとうございます(*^o^*)

土日は「東京ベジフードフェスタ」というイベントの
ボランティアをしてきました。
非日常な経験ができるかな、とも思いましたが、
やはり食がテーマなので、いろいろと考えることも多く。。。
でも自分にできることをやっていくしかないのかなぁ〜と、結局は思いました。
いい経験になったし、いろいろな方からいろいろなお話を聞くことができて、
とても楽しかったです。

その疲れもあるのか、今日は体調があまり(^^;
体調管理、しっかりしないといけないですねぇ。。。
そんな12月1日の晩ごはん。
SNSで見た、お料理上手な先輩の晩ごはんのまねっこです♪




ロールキャベツ
パルミジャーノたっぷり、レタスのサラダ
さつまいもレモン煮
きんぴら

バタバタして途中の写真など撮る暇もなく。。。
キャベツはレンジでチンして柔らかくしてから芯をそいで、
ひき肉、玉ねぎみじんぎり、塩麹、そいだ芯の部分のみじんぎりをよく練って、
キャベツで巻きます。
ロールキャベツの時は、私はつなぎなどは入れず、
今日も塩麹だけです。
コンソメスープで、圧力鍋で煮ています〜。

いつもはじゃがいもなど入れたりしますが、
作りおきのさつまいもレモン煮がまだあったので、
芋がかぶるのでやめました(^^;

スープをたっぷり目にして、汁物がわりにします。
あたたまります〜♪





ごちそうさまでした。



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おまけ

朝ごはん。




バゲット
かぼちゃとレーズンのマヨーグルトサラダ
ミニトマトとレタス
缶詰のせグラノーラヨーグルト
ルイボスミルクティー

最後までお読みいただきありがとうございました♪

とろん


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献立カレンダー(2014/12)

12月分をまとめています♪日々更新中です(*^o^*)
 
現在の月の分は、上↑のページタブ【献立カレンダー(晩ごはん)】からも見ることができます。
 
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2014年11月28日金曜日

★かぼちゃのごまバター炒め★ 卵巾着煮などで晩ごはん。

お越しくださりありがとうございます(*^o^*)

今日は朝からほぼ台所にいた気がします。。。
でもこれで土日は大丈夫かな(出かけるので)。

そんな11月28日の晩ごはん。




サーモンかま
たまご巾着煮
さつまいものごまバター炒め
ほうれん草のごまあえ
かぼちゃの塩麹煮
ごはん

さつまいもが大きな1本だったので、
半分はレモン煮にしましたが、半分は細切りにして炒めました。

【さつまいものごまバター炒め(3人分)】

さつまいも・・・・・・・・大きいものなら半分、細いものなら1本くらい
サラダ油・・・・・・・・・小さじ1くらい
バター・・・・・・・・・・大さじ1
黒ごま・・・・・・・・・・大さじ1
醤油・・・・・・・・・・・小さじ1

さつまいもは細切りにして水にさらします。

サラダ油で炒めて、蓋をして少しじっくり蒸し焼きに。
バター、醤油、黒ごまを入れてからめてできあがり。





お醤油とみりんできんぴらっぽくしてもいいのですが、
バターとちょっとのお醤油、黒ごまたっぷりで、さつまいもの甘みがおいし〜い♪





ごちそうさまでした。


最後までお読みいただきありがとうございました♪

とろん


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