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2014年9月25日木曜日

ラタトゥイユ&チーズ入りスクランブルエッグ など

お越しくださりありがとうございます(*^o^*)

今日は娘の中学校の文化祭でした。
なんでLiveでダンスやらないのかなぁと思ったら、
「ニュース番組」という設定で、
「今日はダンスの特集です」
「バカッコイイ動画特集です」みたいな感じで、
分かれて撮影した動画をうまく編集してあり、
途中でCMが入って、よくあるCMをみんなで再現していたりして、
とてもうまくまとまっていました。
編集がとても上手でおもしろおかしくなっていて、
教室は大爆笑!!!
これでちょっとクラスがまとまるといいですなぁ。。。

そんな9月25日の晩ごはん。





ラタトゥイユ
チーズ入りスクランブルエッグ
小松菜とえびの炒めもの
きゅうり、ミニトマト、クリームチーズのサラダ

ラタトゥイユは、なす、赤ピーマン、ピーマン、玉ねぎ、にんにく、
豚ひき肉ちょっと、パンツェッタちょっと、などをオリーブオイルで炒めて、
トマト缶を入れてローリエを入れて煮込んだもの。水は入れません。
塩こしょう、オレガノで味を付けました。ちょっと薄め。

卵をといて、とろけるチーズ、牛乳を入れて、スクランブルエッグにしたもの、
小松菜、海老をオリーブオイルで炒めてコショウだけで味付けしたもの を
ワンプレートにしました。2つとも塩味はつけず(チーズの塩がありますが)。
ラタトゥイユの味で食べる感じにしました。

サラダは、きゅうり、ミニトマト、クリームチーズを
オリーブオイル、レモン汁、塩こしょうで味付けしたものです。

塩分が気になるのでスープはなし。
でもラタトゥイユの塩こしょうがメインなので、大丈夫。。かな?

おいしくいただきました。
ごちそうさまでした〜♪


最後までお読みいただきありがとうございました♪

とろん


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2014年9月15日月曜日

親子丼 で晩ごはん。

お越しくださりありがとうございます(*^o^*)

三連休の最終日ですねぇ〜。
お天気もまぁまぁだったので、遠出やご旅行に行かれた方も多かったのでは。。。
う、うらやましい(涙)

そんな9月15日の晩ごはん。




親子丼
キムチのせ冷奴
わかめときゅうりの塩レモンナムル
もやしと小松菜などのお味噌汁


普段、自己流で親子丼を作っていたので、
おいしそうなサイトのレシピをまねて作ってみたら。。。。
濃すぎた。。。。
1人分のお醤油大さじ1以上。。。そりゃぁ濃い。それだけで塩分2.6g以上ですもんね。。。
でもおいしかったのです。。。関東のわりした!みたいな感じで。
またいろいろ考えながら作ります。

親子丼がしょっぱめという意識はあったので、
お味噌汁も野菜をたっぷりめに入れて味噌少なめ、
冷奴はキムチとごま油、ナムルは少しの塩レモンにしました。
それでもこの1食で3gは越えてしまったのでは。。。。気をつけます(>_<)

ごちそうさまでした。





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おまけ①

昨日書いた、固くなってしまった水道のレバーですが、
パッキンに塗るスライドグリスのようなものがあるそうで。
(Amazonにて購入。ホームセンターなどでは売っていないそうです)
早速買ってみて、塗ったら、まぁ〜〜〜 するりん!
あまりにレバーの滑りが良くて水が出過ぎちゃうくらいw
ひとまずこれでごまかしごまかし頑張るそうです。

おまけ②

今日は実父の命日でした。
なので、父が好きだった長崎皿うどんをお昼ごはんにしました。





「本当にあっち(九州だと思われる)で『皿うどん』って頼んだら、
 麺は柔らかいんだぞ!」などと言いながらも、
外食すると必ずと言っていいほど堅焼きそば?このパリパリのものを頼んで
食べていたのを思い出します。
私も好きです。

最後までお読みいただきありがとうございました♪

とろん


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2014年9月3日水曜日

【まぜてマジック】①空芯菜と卵のさっぱり炒め

お越しくださりありがとうございます(*^o^*)

ハウスさんからの賞品でいただいた「まぜてマジック」。
普段○○の素、というのは基本的に購入しないのですが(ガラスープくらい)
せっかくいただいたので、使ってみよう!といろいろ調べました。
(なぜ賞品でいただいたのか につきましては後半に書きました)





背景が派手。。。。すみません(>_<)

今、市販でもいろいろな「タレ」が売られていますよね。
タルタルソース、麻婆豆腐の素、焼き肉のタレ、ねぎ塩ダレ、イタリアンドレッシング などなど。。。
おいしそうで買ってみたりしても、なかなか使い切れなくて、
冷蔵庫がいっぱいになってしまったり。
なので、家にある材料でできるだけ作るようにしているのですが、
こちらは、そんな「おうちにある調味料」に決まった比率でプラスすることで、
大変身させちゃう!!というもの。

甘みと酸っぱみと塩気 にプラスして、玉ねぎやねぎの刻んだも、
唐辛子なんかもはいっているみたいです。

ラベルの表面には、おいしそうな海老フライ+タルタルソースの写真!
マヨネーズ+まぜてマジック→タルタル旨ダレ
なんておいしそう(^^;

HPにのっているオススメの合わせダレ、だけでもこんなに!




商品のラベル裏面にも、「合わせダレ」の比率がいろいろと書かれていて、分かりやすいです。
これだけでも、たくさんのタレが作れそうですが、
さらにすごいのは、こちらのサイト。

まぜてマジック「まぜマジ100レシピ

お料理ブロガーとして、もうあまりにも有名なお三方のレシピも含め、
たくさんの合わせダレレシピが!
お料理それぞれのレシピもとても詳しいですし、
「レシピ検索」では、合わせる調味料から検索できるので、
とっても便利です。

週に2〜3回使って、1ヶ月で使い切るのが目安、とのこと。
いただいた時点では、使い切れるか不安でしたが、
これだけ参考レシピがあれば!!!!!!

今日から使い始めて1ヶ月以内で全部使い切れるように、
サイトを参考に&冷蔵庫と相談しながら、作って行きたいと思います〜。
最後に全部のレシピを1ページにまとめたりできたら、
なんだかやりきった感があるかも。

まず1回目。

先日届いたお野菜のうち「空芯菜」がちょっとだけ低温障害を起こしてしまっていて。。。
かわいそうなので早めに調理。

卵と一緒に炒めました。

サイトの「中華ねぎ塩ダレ」を参考にして、空芯菜1束、卵2個に対して

ごま油大さじ1/2 で炒めて、「水大さじ1+まぜてマジック大さじ1」で味付け。

これだけ。まぁちょっとあっさり気味だったので、
少し増やしてもいいかもしれません。

す、すみません。。。全体の写真を撮影したことはしたのですが、
大幅な手ぶれにより、とてもじゃないけれどのせられず。。。
さらに、ちょっと見える、まぜてマジックの中のとうがらしにピントを合わせようと思った結果、
撮れた写真はこんなことに。。。(お見苦しくて本当にすみません)





「まぜてマジック」は、出してみると、ジュレ状(っていうのかな?)でした。
唐辛子、玉ねぎ含め、いろいろ入ってるのがわかります。
このままなめてみたら、ちょっと濃いめの玉ねぎドレッシング、という感じ。




空芯菜はざく切り。





ごま油大さじ1/2で空芯菜を炒めます。

本当は、卵を油で先に炒めて取り出して、野菜を炒めるのが普通ですし、
その方が綺麗だしおいしいのは分かっているのですが、
そうするとこのごま油以外にも油が必要になって、カロリーアップ!なので、
先に空芯菜を炒めて、そこに卵を入れるという荒技です。
強火ではないので、卵もフライパンにくっつくし(油も少ないし)大変です。。。
なので、お好みで(^^;

水大さじ1とまぜてマジック大さじ1をまぜたものをタレにします。
卵にもその中から少しだけとって入れました。下味風。





あと一息、というところで合わせダレを入れて、





ひと混ぜしたら空芯菜をちょっとよけて卵を。
ある程度固まるまですこ〜し待って、混ぜてできあがり。
フライパンに卵くっついて大変でした。





普段、空芯菜ほか青菜を炒めるときは、ごま油+ガラスープの素+水+塩 が多いのですが、
今回作ったものは、本当にさっぱり。
香りからはかなり酸味を感じるのですが、食べるとそれほどの酸味はなく。
でも時折、ちょっと酸っぱい玉ねぎのシャリシャリした食感が来て、
あっさりなのに、ちょっと深みのある味と言いますか。
おいしかったです。

次は何を作ろうかなぁ。
気になるのは、やっぱりタルタル旨ダレ(卵も入れたい)と、
ケチャップと混ぜてピザトーストとか。。。。和風甘酢ダレでチキンソテーもおいしそう!

私が日々心がけているのは、できるだけ少ない調味料でシンプルに、なので、
こちらを入れる代わりに、他の調味料をいれないことで、
うまくバランスが取れたらいいなぁ〜と思っています。


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おまけ

お料理がちょっとでもおいしそうに見えたらいいなぁと、
「miil(ミイル)」というAndroidアプリを使っていまして。
(ブログにのせているのはアプリ使用ではありません〜。
 twitterなどSNSにUPしている写真です→twitterはこちらです)

そのミイルさんとハウスさんのコラボで、
「じゅーじゅーつけカレーフォトコンテスト」というのがありまして。
モニターでカレールウをいただいて、2回ほど写真をアップしたのですが、
そのうちの1つがめでたく入賞〜♪わ〜い♪

これはキャンペーンのフレームですが、
毎日の日付のフレームとか、いろいろかわいいので気に入っています。





そのときの記事はこちら
 野菜がたっぷり食べられる〜つけカレー♪♪(入賞した方)
 つけカレー第二弾。ひよこ豆入りキーマカレー。

入賞だけでもとっても嬉しかったのに、
ハウス商品の詰め合わせをいただきました〜。ありがとうございます!!!





とんがりコーンは着いたその日にあっという間に食べ(^^;
カレーやシチューなどもとってもありがたいのですが、
今回の「まぜてマジック」と、
「ミルフィーユ風カツ」は、使ったことがなかったので、
別にモニターとかではないのですが、
せっかくいただいたので、感想を書いてみました♪

食品のモニターや賞品がいちばん嬉しい(>_<)

最後までお読みいただきありがとうございました♪

とろん


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2014年8月31日日曜日

麩チャンプルー(リベンジ)と常備菜で晩ごはん。

お越しくださりありがとうございます(*^o^*)

夏休み最終日。
まぁいつもどおり。。。
海とかプールとか行きたかったなぁ〜(^^;

今日の晩ごはんのメインは「麩チャンプルー」。
いつだったか作ったのですが、卵液に味を付けるのを忘れて
味のな〜いものができあがり。。。

その時の記事はこちらです。7月頭でした。
 【要リベンジ〜〜(>_<)】麩チャンプルーで晩ごはん。






麩チャンプルー
マカロニサラダ
切り干し大根の煮物
きんぴらごぼう
豆腐とわかめと海苔のお味噌汁
ごはん

今回は、顆粒の無添加だしの素と、塩レモンのみじん切りを、卵液に入れてみました。
先に卵液ごと麩を炒めて取り出してから、
豚肉、にんじん、豆苗、長ネギを炒めて、塩こしょうで軽く味付け、
卵を戻したら、お酒ちょっととお醤油ひと回し。
今回は麩とからんだ卵にちゃんと味がついていて、おいし〜い。
ふわんふわんでした。

副菜3つは全部たくさん作って常備菜に。




明日明後日あたりまであちこちに登場予定(^^;

ごちそうさまでした〜。






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おまけ

今日は楽天スーパーセールでした。
うちはお米と野菜を楽天市場経由で購入することが多く、
お米も普段だったらもう数日前に注文しているタイミングだったのですが、
グッと我慢して今日まとめて注文しました。

今回は、お米(ホワイトフードさん)と、野菜(藤瀬農園楽天市場店さん)と、雑穀米(自然の館さん)と
1kg297円で買えるうどん(さぬきうどんの老舗「こんぴらや」さん)。

ちょっと前までは、ポイントアップを狙って、いろいろ(といっても食品が多いですが)買っちゃったり(^^;
でもやっと慣れてきて落ち着いてきました。。。

車の半額とか。。。すごいですよねぇ〜。
いつだったか、トラベルの割引で、「もし買えたら旅行行っちゃう?」
なんていって、タイムセールの開始時間に頑張ったことがありましたが、
全くつながらないまま数分すぎ、つながったときには売り切れw
ま、そんなものですよねぇ。

最後までお読みいただきありがとうございました♪

とろん


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2014年7月5日土曜日

きのこ入りかに玉丼&【塩レモン】キャベツの塩レモンダレ で晩ごはん

お越しくださりありがとうございます(*^o^*)

7月5日の晩ごはん。




きのこ入りかに玉丼
キャベツの塩レモンダレ
もずくのお味噌汁

卵がたくさんあって、野菜があんまりないので(^^;
かに玉丼にしました。天津丼????
ま、かに玉といっても、カニカマ&かに缶ですが。。。

あんはこちらのレシピを参考に。
砂糖を少し控えました。とってもあっさりしておいしいあんでした〜〜♪♪

Cpicon あっさり☆かに玉 by せつぶんひじき


卵5個をなんとなく3等分して、
炒めたタマネギ、きのこ、コーンを入れて、




カニカマ、カニ缶を入れました。




ちょっと多めの油で大きく混ぜて焼きま〜す。
カニ缶の汁のおかげか、かなりふんわりできました。





そしてまたまた塩レモン。
第二弾がそろそろ一週間になりますが、やっぱりエキスはあがってきませんねぇ。。。
大きなビンにぎゅうっと詰めなきゃだめかなあ。
まぁでも、ただの塩+レモンであっても、十分なのでいいや♪




キャベツ+塩こんぶ+ごま油 というのはよくやるのですが、
今日はもっととろっとしたタレをかける感じにしたかったので、
キャベツとタレの材料を一緒にチンしてみました。

●キャベツの塩レモンダレ●

キャベツ・・・・・4〜5枚
水・・・・・・・・大さじ3
鶏ガラスープの素・小さじ1
ごま油・・・・・・大さじ1
いりごま・・・・・大さじ1
塩レモン・・・・・刻んだもの 好きなだけ
 (エキスも入れた方がおいしいと思います)

黒こしょう 適宜

ボウルにちぎったキャベツ、水、鶏ガラスープの素、
ごま油大さじ、いりごま、塩レモンを刻んだものを入れて、
600Wのレンジで2分くらい。ラップをふわっとかけました。





キャベツの柔らかいところがしんなりするくらい。
お好みの柔らかさでいいと思います〜。
黒こしょうをかけてよく混ぜてできあがり。





少し置いておくと味がなじむと思います。
今回エキスがなかったので、塩が控えめかな〜。でもおいしいです。簡単だし。




できあがり♪




ごちそうさまでした〜。





おまけ

今日のお昼ごはん。こちらも塩レモン。。。





鮭の塩レモンチャーハン

卵を溶いて、マヨネーズをちょっと混ぜて、温めたごはんも最初に混ぜてから炒めます。
ねぎ、塩レモンの刻んだの、いりごま、冷凍しておいた鮭の身を入れて炒め、
最後に醤油をちょっと。





ほんのり塩味であっさり。おいしかったです〜。
鮭とレモンは合いますね♪

塩レモンで作ったいろいろは、【常備菜・下ごしらえなど】のページにまとめてあります。
どなたかの助けになったら嬉しいなぁ。。。私自身の覚え書きですが(^^;

最後までお読みいただきありがとうございました♪

とろん


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2014年6月22日日曜日

残った天ぷら衣で〜ふんわり紅生姜入り卵焼き♪

お越しくださりありがとうございます(*^o^*)

昨日の晩ごはんでちょこっと天ぷらを作ったのですが(記事はこちら
衣が残ってしまって。。。よくありますよね〜。

昨日の衣はベーキングパウダーを入れてとってもからっと仕上がったので、
何かにリメイクしてもおいしくなるんじゃないかな?ということで。

♪紅生姜入り卵焼き〜〜♪




とはいっても、そんなにたくさん残ったわけじゃないのです。
小さいボウルにこのくらい(っていっても画像じゃわかりにくいですねぇ。。。)。
100ccはないと思います。50ccくらいかなぁ。




卵1個だけならもうちょっともちっとお好み焼きっぽくなったのだと思いますが、
卵2個で。紅生姜はよくある袋の半分くらい、汁は切りました。
ねぎの青い部分を小口切りで1本分入れました。味付けはなしです。


 


フライパンにまぁるく広げて、両面焼きました。
普段もわりといつも穏やかにほめてくれる夫が、
「紅生姜の卵焼き、超おいしいよ!ふわふわで!」と熱めにほめてくれました(^^;
たしかにふんわり〜。紅生姜のぴりりがおいしいです。






たまに食べたくなる長崎皿うどんと一緒に、今日のお昼ごはんに食べました。
ごちそうさまでした〜。

最後までお読みいただきありがとうございました♪

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2014年5月7日水曜日

【置き弁当?】チリソースでちょっとピリ辛トマトごはん

お越しくださりありがとうございます(*^o^*)

今日は私がちょっと身内の用事がありまして、
帰宅が何時になるかわからず、
娘が塾に行く前にパパッと食べる食事作りに
間に合わないかもしれない。。。ので。。。

置き弁当?っていうのかな?
なんか、ごはんと卵のあたり、あんまり綺麗じゃないですね(^^;
まぁ確かにぐじゃっとはしているのですが、
写真だとぐじゃぐじゃ感がさらにアップして見えます。。。なんかすみません。。。




チリソースでピリ辛トマトごはん
にんじんグラッセ
ほうれん草のソテー
アーモンドほかナッツ入りサラダ

トマトごはんのお皿は、後で温めるので、温かい付け合わせだけ。
サラダは冷蔵庫に入れました。。。忘れず食べてくれるかな。

最初は普通のオムライスにしようと思ったのですが。。。

先日作ってみたチリソースを、少し冷凍してあったので、
オムライスの中身=ケチャップごはんに入れてみようかと。
じゃぁ、同じく先日作ったトマトソースの冷蔵保存分があるので、
今日はケチャップじゃなくてトマトソースで作ってみようかと。
さらに、普通は鶏肉で作るチキンライスですが、
昨日たまたま豚ハムを作ったので、その端っこの細かいところを
使ってみることにしました。

と、明らかに普通のケチャップごはんとは少し異なる味のものが、
卵に包まれておいてあったら、娘が「いつものかな?」と思って、
食べたら「なんか違う!」ってなると、
彼女の中でマイナスイメージが働いてしまうことが多いので、
「これはオムライスじゃないよ!」と主張するべく、
スクランブルエッグを乗せることに。
本当は目玉焼きをのせたいのですが(できれば黄身がトロトロ)
たぶん後で温めるので、固くなっちゃうし。。。

「ピリ辛」とかきましたが、食べるとかなり味は薄いです。
後味がちょっとピリッとしているかな?という感じ。
チリソース、トマトソースなど、お好みで増やしてください。
あとは、炒めごはんというよりは、リゾットに近い感じです〜。
まぁそこまで柔らかくはないですが。。。柔らかめでしっとりな感じ。

レシピです。

♪チリソース&トマトソースでピリ辛オムライス

●材料(2人分)●

ごはん お茶碗に2膳分くらい(温めておく)
玉ねぎ 1/4個
にんじん 1/4本
ピーマン 1/2個 (野菜はなんでも)
豚ハムのはじっこ  適当に(ウィンナーでも鶏肉でもなんでも)
オリーブオイル 大さじ1

チリソース 大さじ1
トマトソース 大さじ2
水 1/2カップくらい
顆粒コンソメ 小さじ1 (水+コンソメ を今回は豚ハムのゆで汁で)
塩こしょう 適宜

①フライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ
 みじん切りにした野菜と豚ハム(など)を炒めます。

②ある程度いたまったら、水、コンソメ、トマトソース、チリソースを入れて
 よく混ぜながら水分を飛ばします。
 最初はかなりさらっとしていて、混ぜながらしばらくすると、
 トロッとしてくると思います。
 こうなってくると、煮詰まってしまうのは早いので、ごはんの準備を〜。


  


 ある程度水分が飛んだら、温めてあるごはんを入れてよく混ぜます。
 私は、リゾットっぽくても別にいいので、このくらいの感じで入れます。





 塩こしょうで完成〜。





具を炒めて、ごはんを入れて、炒めながらケチャップで味付け、となると、
なんだかうまく混ざらなくてケチャップを追加してしまったりするのですが、
これだと比較的薄味で全体に味がまわるので、好きです。
ケチャップのときも同じように作っています。

でも、トマトソースで作ると、ケチャップの時よりさらに薄味かも。
お好みでいろいろと足してくださいね。 
食べた後にほんのりピリッとします。

最後までお読みいただきありがとうございました♪

とろん


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2014年4月14日月曜日

【朝ごはん】GABANナツメグで きのこオープンオムレツ♪

お越しくださりありがとうございます(*^o^*)

4月13日の朝ごはん。



ホシノ食パン+パパン<メロンパン味>
【ナツメグで】ツナときのこのオープンオムレツ
キャベツとツナのトマトミルクスープ
りんご〜

まずは、ハウスさん×レシピブログさんのスパイスモニター。

今日は、
*GABANナツメグ<パウダー>
*ハウス香りソルト<4種のペパーミックス>
を使います。

ナツメグ、ひき肉料理にはもちろん、
じゃがいもや卵にもよく合うということで。
ペパーミックスは、もう本当に、何に入れてもOKというくらいです。

♪ツナときのこのオープンオムレツ

●材料(22cmのフライパン1枚分)●

卵 2個
きのこ類 なんでも ひとつかみくらい。
ツナ缶 1/2缶(油も使います〜)
玉ねぎ 1/4個
パプリカ 1/4個くらい
牛乳 大さじ1/2〜
*GABANナツメグ<パウダー> 3振りくらい
*ハウス香りソルト<4種のペパーミックス> 3振りくらい

①玉ねぎとパプリカはみじん切り、ツナ缶の油で炒めます。
 きのこも入れて炒めたら取り出します。
②ボウルに卵、牛乳、①、ツナ、ナツメグ、ペパーソルトを入れてよく混ぜ、
 熱したフライパンに入れ、大きく混ぜます。
③半熟くらいになったら、混ぜるのをやめて、
 弱火にしてじっくり焼き、できあがり。



具は炒めてあるので、卵に火が通ればOKです。
上にもナツメグを少しかけてみました。
きのこの味がよく出たオムレツになりました〜。

残りのツナは、スープに入れちゃいました。
さらにこのスープには、先日チキンカレーを作った時に、
残ったトマト缶の汁も入れました。
キャベツで普通にコンソメスープを作って、
ツナ、トマト缶汁、牛乳を入れただけです。
トマトとミルクって合いますよね♪

パンは、ホシノで焼いた食パンですが、
先日、パパンをかけて食べたのがよほどおいしかったらしくて、
リクエストされました。
パンに塗りやすいバターも買っちゃった♪




さきほどと同じ写真ですが。。。






スパイスでお料理上手:一日を楽しくスタート!簡単&ハッピーな朝ごはん
スパイスでお料理上手:一日を楽しくスタート!簡単&ハッピーな朝ごはん



今日から新しい週のはじまりですね〜。
今週も頑張ります。適度に(^^;

最後までお読みいただきありがとうございました♪

とろん


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